Professor：郭月霞營養師
Date：2018-06-13
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    自我管理來做起~~
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    保腎黃金8守則
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    保腎黃金8守則
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    末期腎臟病成因
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    保腎黃金8守則
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    保腎黃金8守則
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    六類健全,多樣選擇
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    健康基礎
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    六類健全,多樣選擇
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    全穀雜糧作主食
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    飲食指南 全穀雜糧類
  • 02:16 7.2
    白米、胚芽米、糙米的差異
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    三寶飯
  • 00:52 7.4
    Slide 17
  • 00:22 8.
    蔬果抗氧化
  • 02:56 8.1
    飲食指南 蔬果類
  • 00:49 9.
    降低飽合脂肪及反式脂肪
  • 00:31 9.1
    飲食指南 油脂類
  • 01:23 9.2
    減少油炸、油酥食物選對油、用好油 (慎選油脂來源)
  • 00:21 9.3
    減低飽和脂肪攝取
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    適量攝取堅果類
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    不飽和脂肪
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    肉類適量
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    飲食指南 蛋白質類
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    蛋白質攝取量3密碼
  • 00:22 12.
    奶 類
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    1份肉
  • 01:15 14.
    1份肉
  • 00:10 15.
    蛋白質攝取量3密碼
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    控制鈉攝取量的重要性
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    茶匙
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    減鈉大絕招
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    美食街常見麵食
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    減鈉大絕招
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    美食街常見麵食
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    減鈉大絕招
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    保腎黃金8守則
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    BMI (身體質量指數)
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    關心自己的體重
  • 00:54 32.
    關心自己的體重
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    保腎黃金8守則
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    保腎黃金8守則
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    小叮嚀
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    小叮嚀
  • 02:32 38.
    保腎歌曲
  • 01:04 39.
    結 論
  • 00:07 40.
    謝謝聆聽 !
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  • Notes
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愛護腎臟飲食守則
Duration: 53:45, Browse: 1624, Last Updated: 2018-06-13
愛護腎臟從自我管理作起 ( 健康均衡飲食, 控制三高與體重, 規律運動, 避免服用不明藥物與定期腎功能檢查 )
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      蔬果抗氧化
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      飲食指南 蔬果類
    • 00:49 9.
      降低飽合脂肪及反式脂肪
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      飲食指南 油脂類
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      減少油炸、油酥食物選對油、用好油 (慎選油脂來源)
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      蛋白質攝取量3密碼
    • 00:22 12.
      奶 類
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      1份肉
    • 01:15 14.
      1份肉
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      蛋白質攝取量3密碼
    • 00:06 16.
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      控制鈉攝取量的重要性
    • 00:26 18.
      茶匙
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      減鈉大絕招
    • 01:00 21.
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      減鈉大絕招
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      保腎黃金8守則
    • 01:29 30.
      BMI (身體質量指數)
    • 00:38 31.
      關心自己的體重
    • 00:54 32.
      關心自己的體重
    • 00:05 33.
      保腎黃金8守則
    • 00:57 34.
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      小叮嚀
    • 01:28 37.
      小叮嚀
    • 02:32 38.
      保腎歌曲
    • 01:04 39.
      結 論
    • 00:07 40.
      謝謝聆聽 !
    Location
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    3. 營養資訊
    Folder name
    營養資訊
    Author
    李桂碧
    Branch
    1總院-健康教育中心
    Label
    腎臟病, 郭月霞, 營養室, 健康教育中心, 均衡飲食, 腎臟病飲食
    Created
    2018-06-13 08:55:20
    Last Updated
    2018-06-13 10:48:54
    Browse
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    Duration
    53:45
    Copyright(C) National Taiwan University Hospital.
    臺大醫院 版權所有