-
01:34
1.
預防大腸癌飲食
-
00:15
2.
106 年台灣國人十大死因
-
00:46
2.1
104 年台灣國人癌症發生率
-
01:51
3.
大腸的功能是什麼？
-
03:24
4.
大腸直腸癌的原因是什麼？
-
00:39
5.
預防大腸癌八步驟
-
02:20
6.
1) 低脂高纖多樣化
-
02:39
6.1
避免攝取反式脂肪
-
01:17
7.
1) 低脂高纖多樣化
-
01:54
7.1
高纖多樣化
-
00:57
7.2
蔬果彩虹 579
-
01:21
8.
2) 適量紅肉少加工
-
00:40
9.
3) 少烤少燻少油炸
-
02:25
10.
4) 足夠鈣質曬太陽
-
00:12
11.
5) 戒菸少酒多運動
-
01:09
11.1
何謂適量飲酒？
-
01:29
11.2
運動 333 vs. 運動 357
-
01:37
12.
6) 維持理想的體重
-
00:47
13.
7) 定期檢查早發現
-
00:52
14.
8) 天天排便保健康
-
01:36
15.
總結
-
01:34
1.
預防大腸癌飲食
-
00:15
2.
106 年台灣國人十大死因
-
00:46
2.1
104 年台灣國人癌症發生率
-
01:51
3.
大腸的功能是什麼？
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03:24
4.
大腸直腸癌的原因是什麼？
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00:39
5.
預防大腸癌八步驟
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02:20
6.
1) 低脂高纖多樣化
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02:39
6.1
避免攝取反式脂肪
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01:17
7.
1) 低脂高纖多樣化
-
01:54
7.1
高纖多樣化
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00:57
7.2
蔬果彩虹 579
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01:21
8.
2) 適量紅肉少加工
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00:40
9.
3) 少烤少燻少油炸
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02:25
10.
4) 足夠鈣質曬太陽
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00:12
11.
5) 戒菸少酒多運動
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01:09
11.1
何謂適量飲酒？
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01:29
11.2
運動 333 vs. 運動 357
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01:37
12.
6) 維持理想的體重
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00:47
13.
7) 定期檢查早發現
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00:52
14.
8) 天天排便保健康
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01:36
15.
總結