Professor：蔡書玫營養師
Date：2019-10-22
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    預防腎臟病~這樣吃就對了
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    107年國人十大死因
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    腎臟在哪裏？
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    腎臟的功能
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    腎臟病的高危險群
  • 00:56 6.
    如何預防？
  • 00:03 7.
    三多
  • 01:04 7.1
    多纖維
  • 01:39 7.2
    蔬果彩虹 579
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    蔬果彩虹 579
  • 01:46 7.4
    蔬菜類 至少 3 份/天
  • 00:51 7.5
    水果類 至少 2 份/天
  • 00:57 7.6
    適度水分攝取
  • 00:05 8.
    四少
  • 00:30 8.1
    選擇烹調方式--多用少油烹調
  • 00:22 8.2
    選擇烹調方式--油脂中等可謹慎使用
  • 00:16 8.3
    選擇烹調方式--高油少用
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    用好油 避免壞油
  • 00:34 8.5
    鈉可以吃多少？
  • 00:33 8.6
    鈉含量怎麼換算？
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    低鈉飲食原則
  • 01:02 8.8
    食物二選一
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    食物二選一
  • 00:54 8.10
    食物二選一
  • 02:29 9.
    四不
  • 00:09 10.
    一沒有
  • 00:59 11.
    維持適當體重
  • 01:30 12.
    運動原則
  • 00:23 13.
    更多營養資訊↓
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預防腎臟病，這樣吃就對了
Duration: 31:26, Browse: 2689, Last Updated: 2019-10-22
從飲食預防腎臟病,請聽營養師講解三多(多纖維、多蔬果、多喝水)、四少(少油、少鹽、少糖、少加工)、四不(不抽菸、不憋尿、不熬夜、不吃來路不明的藥)、一沒有(鮪魚肚).
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      選擇烹調方式--多用少油烹調
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    Location
    1. Media Center
    2. ...
    3. 營養資訊
    Folder name
    營養資訊
    Author
    李桂碧
    Branch
    1總院-健康教育中心
    Label
    腎臟病, 營養室, 健康教育中心, 腎臟病飲食, 蔡書玫
    Created
    2019-10-22 09:47:10
    Last Updated
    2019-10-22 11:07:54
    Browse
    2,689
    Duration
    31:26
    Copyright(C) National Taiwan University Hospital.
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