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00:00
1.
大腸直腸癌的復健與運動
-
00:36
2.
我都這麼累了，為什麼要運動？
-
01:30
3.
為什麼要運動?
-
04:17
3.1
運動的好處
-
05:13
4.
大腸癌常見問題-手術
-
07:06
4.1
大腸癌常見問題-化療
-
09:13
4.2
大腸癌常見問題-放療
-
09:34
5.
不同時期的注意事項及運動？
-
09:59
5.1
術前
-
11:35
5.2
術後 (住院期~出院後 0–6 週）
-
11:36
5.3
術後 (住院期~出院後 0–6 週）
-
13:04
5.4
化療期間
-
13:33
5.5
放療期間
-
13:57
5.6
追蹤期
-
15:48
6.
運動前，我該注意什麼？
-
16:01
7.
運動前檢查
-
19:16
8.
禁忌症
-
20:31
9.
如何開始動起來
-
21:53
10.
該執行哪些運動？
-
22:14
10.1
阻力運動
-
23:38
10.2
有氧運動
-
26:00
10.3
伸展運動
-
26:18
10.4
平衡運動
-
26:33
11.
感謝聆聽
-
00:00
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2.
我都這麼累了，為什麼要運動？
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為什麼要運動?
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3.1
運動的好處
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4.
大腸癌常見問題-手術
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07:06
4.1
大腸癌常見問題-化療
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09:13
4.2
大腸癌常見問題-放療
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5.
不同時期的注意事項及運動？
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09:59
5.1
術前
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11:35
5.2
術後 (住院期~出院後 0–6 週）
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11:36
5.3
術後 (住院期~出院後 0–6 週）
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5.4
化療期間
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5.5
放療期間
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13:57
5.6
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6.
運動前，我該注意什麼？
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16:01
7.
運動前檢查
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19:16
8.
禁忌症
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9.
如何開始動起來
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21:53
10.
該執行哪些運動？
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10.1
阻力運動
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10.2
有氧運動
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10.3
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10.4
平衡運動
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