-
00:00
1.
預防復發的飲食原則
-
00:49
2.
治療後三個月到半年體重維持也很重要
-
01:54
2.1
康復期 (治療完成後 3-6 月)
-
02:19
2.2
治療結束後變瘦沒關係 ?
-
05:18
3.
康復期間的飲食？
-
05:36
3.1
康復期間熱量需求
-
06:31
3.2
均衡的飲食選擇/每餐份量
-
07:55
3.3
飲食脂肪和發炎的關係
-
10:10
3.4
善用好的油脂
-
11:20
3.5
蛋白質食物來源
-
11:45
3.6
蛋白質的來源
-
13:02
3.7
康復期間：蛋白質每天需要 8-10 份
-
15:19
3.8
康復期間營養建議 (建議維持3個月~半年)
-
18:24
4.
追蹤期的飲食(預防復發飲食)
-
18:46
4.1
預防復發熱量需求
-
20:07
5.
預防癌症及預防復發飲食
-
21:58
5.1
預防癌症復發 – 合理的身體質量指數
-
23:52
5.2
預防癌症復發飲食 - 運動
-
25:14
5.3
運動的熱量消耗
-
26:36
5.4
預防癌症復發飲食 兒多蔬菜
-
27:56
5.5
預防癌症復發-多全穀
-
28:17
5.6
預防癌症復發飲食-適量水果(顆數10，不切小約一碗)
-
30:10
5.7
全榖、蔬菜、水果 - 植化素
-
31:33
5.8
預防癌症復發飲食-糖的控制？
-
35:15
5.9
挑選食物閱讀含糖量
-
36:34
5.10
預防癌症復發飲食 - 限制速食
-
37:21
5.11
預防復發飲食 – 適量紅肉，不加工
-
39:08
5.12
預防復發飲食 – 限制飲酒
-
40:10
5.13
預防復發飲食 – 補充劑?
-
42:20
6.
感謝聆聽
-
00:00
1.
預防復發的飲食原則
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治療後三個月到半年體重維持也很重要
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康復期 (治療完成後 3-6 月)
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治療結束後變瘦沒關係 ?
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康復期間的飲食？
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康復期間熱量需求
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3.2
均衡的飲食選擇/每餐份量
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3.3
飲食脂肪和發炎的關係
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10:10
3.4
善用好的油脂
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3.5
蛋白質食物來源
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11:45
3.6
蛋白質的來源
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3.7
康復期間：蛋白質每天需要 8-10 份
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康復期間營養建議 (建議維持3個月~半年)
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4.
追蹤期的飲食(預防復發飲食)
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4.1
預防復發熱量需求
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預防癌症及預防復發飲食
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5.1
預防癌症復發 – 合理的身體質量指數
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5.2
預防癌症復發飲食 - 運動
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5.3
運動的熱量消耗
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預防癌症復發飲食 兒多蔬菜
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預防癌症復發-多全穀
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5.6
預防癌症復發飲食-適量水果(顆數10，不切小約一碗)
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全榖、蔬菜、水果 - 植化素
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預防癌症復發飲食-糖的控制？
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5.9
挑選食物閱讀含糖量
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預防癌症復發飲食 - 限制速食
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5.11
預防復發飲食 – 適量紅肉，不加工
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預防復發飲食 – 補充劑?
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