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01:02
1.
腎臟保健
01:43
2.
我的腎臟做甚麼事情
02:29
3.
什麼是腎功能?
02:10
4.
腎臟為什麼會生病?
01:24
5.
誰容易罹患腎臟病
01:07
6.
腎臟病的危險因子
02:40
6.1
濫用藥物
01:57
6.2
尿液型態改變
00:54
6.3
水腫(體重快速增加)
00:08
6.4
疲倦貧血
00:48
7.
腎臟病常見的檢查
00:12
8.
防治腎臟病的秘訣
00:40
9.
秘訣一:健康生活型態
01:30
9.1
運動可以維持理想體重,並可降低膽固醇及三酸甘油指,降低血壓,增加心肺耐力及促進血液循環。
00:53
9.2
戒煙及不酗酒
00:23
9.3
良好生活習慣
01:58
9.4
預防感染
01:26
10.
秘訣二、謹「腎」飲食
01:19
10.1
每日飲食指南
05:31
10.2
注意鹽分攝取,飲食勿過分調味。盡量選用天然食材,減少加工食物。均衡飲食(健康餐盤) 每天早晚一杯奶(240ml) 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多 豆蛋肉魚一掌心 堅果種子一茶匙
00:22
11.
秘訣三、適度喝水、勿憋尿
00:28
12.
秘訣四 尋求正確的醫療途徑 不亂吃藥
01:40
12.1
西藥吃太久腎會壞掉 !
00:24
13.
秘訣五、自我監控與健康檢查
00:38
13.1
定期健康檢查
00:50
14.
秘訣六、疾病的治療與控制
00:47
14.1
糖尿病做好血糖控制糖尿病患如定期偵測「尿液微量白蛋白」可早期發現腎臟及心血管疾病。 飯前理想血糖低於110mg/dl 飯後理想血糖低於140mg/dl 糖化血色素低於7.0%
00:30
14.2
高血壓病患做好血壓控制 維持理想血壓收縮壓低於130mmHg以下 維持理想舒張壓低於80mmHg以下
01:08
15.
腎臟病飲食控制
01:50
16.
蛋白質控制
01:05
16.1
低生理價值蛋白質含量高的植物性蛋白, 盡量避免
02:44
16.2
增加熱量來源
02:31
17.
磷的控制
04:46
18.
鉀的限制
00:49
18.1
減少鉀的攝取量
00:57
19.
鈉的限制
00:53
20.
減鹽小技巧
00:53
21.
Q :我不喜歡吃青菜,但是我有吃水果
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Q : 痛風不能吃豆腐、不能喝豆漿
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Professor:熊育敏
Date:2020-10-12
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腎臟保健
01:43
2.
我的腎臟做甚麼事情
02:29
3.
什麼是腎功能?
02:10
4.
腎臟為什麼會生病?
01:24
5.
誰容易罹患腎臟病
01:07
6.
腎臟病的危險因子
02:40
6.1
濫用藥物
01:57
6.2
尿液型態改變
00:54
6.3
水腫(體重快速增加)
00:08
6.4
疲倦貧血
00:48
7.
腎臟病常見的檢查
00:12
8.
防治腎臟病的秘訣
00:40
9.
秘訣一:健康生活型態
01:30
9.1
運動可以維持理想體重,並可降低膽固醇及三酸甘油指,降低血壓,增加心肺耐力及促進血液循環。
00:53
9.2
戒煙及不酗酒
00:23
9.3
良好生活習慣
01:58
9.4
預防感染
01:26
10.
秘訣二、謹「腎」飲食
01:19
10.1
每日飲食指南
05:31
10.2
注意鹽分攝取,飲食勿過分調味。盡量選用天然食材,減少加工食物。均衡飲食(健康餐盤) 每天早晚一杯奶(240ml) 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多 豆蛋肉魚一掌心 堅果種子一茶匙
00:22
11.
秘訣三、適度喝水、勿憋尿
00:28
12.
秘訣四 尋求正確的醫療途徑 不亂吃藥
01:40
12.1
西藥吃太久腎會壞掉 !
00:24
13.
秘訣五、自我監控與健康檢查
00:38
13.1
定期健康檢查
00:50
14.
秘訣六、疾病的治療與控制
00:47
14.1
糖尿病做好血糖控制糖尿病患如定期偵測「尿液微量白蛋白」可早期發現腎臟及心血管疾病。 飯前理想血糖低於110mg/dl 飯後理想血糖低於140mg/dl 糖化血色素低於7.0%
00:30
14.2
高血壓病患做好血壓控制 維持理想血壓收縮壓低於130mmHg以下 維持理想舒張壓低於80mmHg以下
01:08
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腎臟病飲食控制
01:50
16.
蛋白質控制
01:05
16.1
低生理價值蛋白質含量高的植物性蛋白, 盡量避免
02:44
16.2
增加熱量來源
02:31
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磷的控制
04:46
18.
鉀的限制
00:49
18.1
減少鉀的攝取量
00:57
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鈉的限制
00:53
20.
減鹽小技巧
00:53
21.
Q :我不喜歡吃青菜,但是我有吃水果
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Q : 痛風不能吃豆腐、不能喝豆漿
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...
腎臟泌尿疾病
談腎臟疾病的預防及保健
Duration: 55:13,
Browse: 713,
Last Updated: 2020-10-12
Play Video: https://media.ntuh.gov.tw/media/769
介紹腎臟保健的六大祕訣, 以及門診衛教時常見的疑問解答
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我的腎臟做甚麼事情
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什麼是腎功能?
02:10
4.
腎臟為什麼會生病?
01:24
5.
誰容易罹患腎臟病
01:07
6.
腎臟病的危險因子
02:40
6.1
濫用藥物
01:57
6.2
尿液型態改變
00:54
6.3
水腫(體重快速增加)
00:08
6.4
疲倦貧血
00:48
7.
腎臟病常見的檢查
00:12
8.
防治腎臟病的秘訣
00:40
9.
秘訣一:健康生活型態
01:30
9.1
運動可以維持理想體重,並可降低膽固醇及三酸甘油指,降低血壓,增加心肺耐力及促進血液循環。
00:53
9.2
戒煙及不酗酒
00:23
9.3
良好生活習慣
01:58
9.4
預防感染
01:26
10.
秘訣二、謹「腎」飲食
01:19
10.1
每日飲食指南
05:31
10.2
注意鹽分攝取,飲食勿過分調味。盡量選用天然食材,減少加工食物。均衡飲食(健康餐盤) 每天早晚一杯奶(240ml) 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多 豆蛋肉魚一掌心 堅果種子一茶匙
00:22
11.
秘訣三、適度喝水、勿憋尿
00:28
12.
秘訣四 尋求正確的醫療途徑 不亂吃藥
01:40
12.1
西藥吃太久腎會壞掉 !
00:24
13.
秘訣五、自我監控與健康檢查
00:38
13.1
定期健康檢查
00:50
14.
秘訣六、疾病的治療與控制
00:47
14.1
糖尿病做好血糖控制糖尿病患如定期偵測「尿液微量白蛋白」可早期發現腎臟及心血管疾病。 飯前理想血糖低於110mg/dl 飯後理想血糖低於140mg/dl 糖化血色素低於7.0%
00:30
14.2
高血壓病患做好血壓控制 維持理想血壓收縮壓低於130mmHg以下 維持理想舒張壓低於80mmHg以下
01:08
15.
腎臟病飲食控制
01:50
16.
蛋白質控制
01:05
16.1
低生理價值蛋白質含量高的植物性蛋白, 盡量避免
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增加熱量來源
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磷的控制
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鉀的限制
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18.1
減少鉀的攝取量
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鈉的限制
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20.
減鹽小技巧
00:53
21.
Q :我不喜歡吃青菜,但是我有吃水果
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22.
Q : 痛風不能吃豆腐、不能喝豆漿
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23.
感謝聆聽
Location
Media Center
...
腎臟泌尿疾病
Folder name
腎臟泌尿疾病
Author
李桂碧
Branch
1總院-健康教育中心
Label
腎臟病
,
熊育敏
,
腎臟保健
,
腎臟衛教
Created
2020-10-12 15:05:56
Last Updated
2020-10-12 15:54:44
Browse
713
Duration
55:13
Media Center
...
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