-
00:00
1.
預防失智聰明吃
-
00:17
2.
失智症
-
03:35
3.
正常老化與失智
-
04:18
4.
失智症分類
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05:37
5.
大綱
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06:15
6.
麥德飲食
-
08:09
6.1
得舒飲食
-
11:02
6.2
地中海飲食
-
14:35
7.
麥德飲食
-
16:01
7.1
10種保護大腦的食物
-
25:46
7.2
5種地雷食物
-
30:04
7.3
再複習一次
-
31:11
7.4
六大類食物
-
33:11
7.5
菜單示範
-
35:32
8.
加工食品
-
41:14
9.
總結
-
43:28
10.
感謝聆聽
-
44:00
11.
Q: 葡萄和桑葚算莓果類 ?
-
45:01
12.
Q: 葡萄乾可以攝取較多的花青素 ?
-
45:40
13.
Q: 葵瓜子和栗子是堅果嗎?
-
45:54
14.
Q: 如何清洗葡萄
-
46:52
15.
補充說明紅肉的食用頻率
-
00:00
1.
預防失智聰明吃
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2.
失智症
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3.
正常老化與失智
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4.
失智症分類
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5.
大綱
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6.
麥德飲食
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08:09
6.1
得舒飲食
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11:02
6.2
地中海飲食
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7.
麥德飲食
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7.1
10種保護大腦的食物
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7.2
5種地雷食物
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30:04
7.3
再複習一次
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六大類食物
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菜單示範
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8.
加工食品
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9.
總結
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10.
感謝聆聽
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11.
Q: 葡萄和桑葚算莓果類 ?
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12.
Q: 葡萄乾可以攝取較多的花青素 ?
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45:40
13.
Q: 葵瓜子和栗子是堅果嗎?
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14.
Q: 如何清洗葡萄
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15.
補充說明紅肉的食用頻率