-
00:00
1.
用營養打造健康腸道
-
00:23
2.
飲食與大腸癌
-
04:21
3.
簡介腸道
-
05:40
3.1
腸道不健康會有那些問題?
-
07:22
4.
膳食纖維
-
08:21
4.1
膳食纖維的益處
-
11:10
4.2
迷思一
-
13:45
4.3
如何吃蔬果
-
14:38
4.4
膳食纖維每日建議攝取量
-
24:12
4.5
迷思 抗癌治療中也要高纖?
-
26:56
5.
益生菌與益菌生
-
27:15
5.1
腸道健康=免疫系統健康
-
28:02
5.2
益生菌
-
28:36
5.3
益菌生
-
29:14
5.4
迷思 抗癌治療中 益生菌補充要注意 ?
-
33:28
6.
脂肪與水分
-
34:25
6.1
健康脂肪
-
34:55
6.2
多攝取好油
-
37:07
6.3
蛋白質來源
-
39:20
6.4
水分
-
40:48
7.
注意事項
-
40:48
7.1
油炸食物
-
41:32
7.2
紅肉及其加工食品
-
42:52
7.3
奶油
-
43:57
7.4
糕點與甜點
-
45:11
7.5
食物衛生
-
45:28
8.
小結
-
49:55
9.
感謝聆聽
-
00:00
1.
用營養打造健康腸道
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3.1
腸道不健康會有那些問題?
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4.
膳食纖維
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4.1
膳食纖維的益處
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4.2
迷思一
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13:45
4.3
如何吃蔬果
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14:38
4.4
膳食纖維每日建議攝取量
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24:12
4.5
迷思 抗癌治療中也要高纖?
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26:56
5.
益生菌與益菌生
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27:15
5.1
腸道健康=免疫系統健康
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5.2
益生菌
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5.3
益菌生
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6.
脂肪與水分
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6.1
健康脂肪
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6.2
多攝取好油
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6.3
蛋白質來源
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6.4
水分
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注意事項
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7.1
油炸食物
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7.2
紅肉及其加工食品
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7.4
糕點與甜點
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7.5
食物衛生
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